Préparer le GR20 Corse et bien faire son sac à dos

J'ai mis 8 jours pour parcourir les 180 kilomètres du GR20. Je vous dévoile le contenu de mon sac à dos et je vous donne un max d'informations sur la préparation de votre GR20 et sur les choses que j'aurais aimé savoir avant de faire cette randonnée mythique.

Qui peut faire le GR20 ?

Suis-je capable de faire le GR20 ? Est-ce trop difficile de faire le GR20 ? C’est le genre de question que je me posais avant de partir. Je lisais sur Internet beaucoup d’articles évoquant le GR20 comme un des sentiers les plus dangereux d’Europe. Alors, évidemment, ça fait peur, j’avais peur. Ai-je le physique et le mental pour faire le GR20, moi qui ne connais rien du monde de la marche ? Ok, je suis sportif, mais de là à marcher 30 kilomètres par jour avec des dénivelés surhumains. Alors quand mon pote Youri m’a dit "on va le faire en 8 jours", j'avais la pétoche...

La réalité sur le terrain a été bien différente. J’ai été surpris par la « facilité » du sentier. Attention, je ne dis pas que c’est facile, car honnêtement, j’en ai chié. Mais, en faisant une étape par jour, avec le recul, ça me parait facile. On a par exemple croisé de nombreux retraités faire le GR20 (ça ne veut rien dire, je sais, mais j'étais vraiment épaté), je connais même une femme enceinte de 3 mois qui en a fait une partie. C’est évidemment physique comme parcours. Ne vous attendez pas à une petite balade en forêt, nous sommes à la montagne. Il y a des parties techniques, on marche sur des cailloux, on escalade, il y a des montées qui ne s'arrêtent jamais et des descentes du même acabit. C’est dur. Mais si vous faites un peu de sport et que vous avez un sac léger, c’est à votre niveau ! Attention, je ne dis pas que tout le monde peut faire le GR20. Je dis juste que c'est faisable avec une condition physique normale et qu'il n'y a pas besoin d'être un surhomme.

3 tailles de sac : 40 litres - 50 litres - 60 litres

Partir léger en randonnée

L’expérience de votre GR20 dépendra en partie de votre sac à dos. Plus il sera léger, et plus votre marche sera agréable. Étant donné que vous allez le porter au minimum 5 heures par jour, ça serait bête d’avoir des kilogrammes superflus sur les épaules.

Que ce soit pour un tour du monde ou pour une randonnée, le choix du sac à dos et de son contenu est crucial ! Cela fait des années que j’essaye d’expliquer pourquoi il faut voyager léger, si vous n’avez pas encore lu mon article, allez-y 😃 Pour la randonnée, c’est encore plus facile à comprendre. Entre un sac de 20kg et un sac de 6kg, vous allez sentir la différence ! Oui, il existe encore une race de marcheurs qui randonnent avec plus de 20 kilos sur le dos. J’en ai d’ailleurs croisé pas mal sur le GR20. Je pense à ce père et fils québécois, ils avaient des sacs ÉNORMES (dans les 23 kilogrammes). C’est sûr qu’avec des sacs comme ça, il est « impossible » de faire le GR20 en 8 jours, et que cela devient une corvée de le faire en 16 jours. Ils étaient étonnés de nous voir avec des sacs aussi petits. Et bien, moi j’étais scotché de les voir avec des sacs aussi gros.

Comment est-ce possible ??? Connerie ou exploit physique ? À vous de voir, moi je pense tout simplement que ces personnes ne se sont pas assez renseignées avant ou qu’elles aiment galérer ! Car sérieux, quelle galère de porter son sac ! Avec mes 10 kilos sur le dos, j’étais à bout alors je n’imagine pas avec plus ! Que vous soyez une femme ou un homme, votre corps est capable de porter bien plus. Mais à quoi bon ? Pourquoi faire endurer ça à votre dos, à vos épaules, à vos jambes ? Le but est quand même d’apprécier la marche, ce n’est pas de souffrir ! À moins que … ?

Chaque affaire compte, chaque gramme compte

Pour ce GR20, mon objectif était d’avoir un sac de 10 kilos maximum… Je vous invite à faire pareil. Pour moi, chaque gramme compte. Alors si je peux me délaisser de quelque chose, je le fais. Par exemple, j’ai volontairement enlevé mon chargeur de caméra. Il doit peser 200 grammes. Ce n’est pas grand-chose, mais je savais que je pouvais m’en passer (et pourtant je filme tout le temps !). Je suis allé jusqu’à couper les étiquettes de mes affaires. C’est extrême je l’avoue et certainement peu utile, mais je voulais vraiment avoir un sac léger 😃

En optimisant au mieux que je pouvais, je n’ai pas réussi à descendre en dessous des 10kg. Faut dire que j’embarque 2 kg de matériel audiovisuel, impossible à compresser, ainsi que 2.25 kilos de flotte et 2.3 kilos de bouffe. J’ai pris le strict minimum pour tout et je me demande comment j’aurai pu faire moins. J’ai une idée en tête, investir dans du matos plus léger et plus technique, mais bon ça a un prix, et disons que je préfère faire avec les moyens du bord.

Le choix du sac à dos de randonnée

Le truc qui va vous obliger à vous délester, c’est d’avoir un sac ayant une petite contenance. Je suis parti sur un sac de 30 litres de la marque Millet. ( http://amzn.to/2fs17WE ). 30 litres, c’est petit, très petit, mais suffisant. Cela m’a obligé à faire des choix pour tout faire rentrer dedans. J’avoue qu’en remplissant mon sac, pas mal de choses ne rentraient pas… J’ai dû faire des choix et enlever des affaires. Si j’avais eu plus de place, j’aurais pris plus de choses, j’aurais eu un sac plus lourd. CQFD.

Youri avait un sac un poil plus grand, un 40L de chez Décathlon. Il avait pris (de mon point de vue) des choses inutiles comme un livre qu’il n’a jamais ouvert (il l'a fini dans le bateau pour la Corse), un short de type citadin et la ceinture qui va avec et ce qui m’a fait le plus rire : un pot de cire pour les cheveux… Il y a des petits plaisirs qu’on ne se refuse pas. Il avait également des choses que j’aurais aimé avoir : des sandales qui lui ont évité de marcher pieds nus le soir, un vrai déodorant pour sentir bon sans prendre de douche, une casserole pour faire cuire les noodles et une lampe frontale pour voir dans le noir (logique).

Mon sac à dos est vraiment tout petit

La logistique du GR20

Notre objectif est de faire le GR20 en 8 jours. 8 jours au lieu de 16 jours. Nous devons marcher vite et longtemps, et ce pendant 180 kilomètres avec un sac sur les épaules. Vaut mieux bien réfléchir à l’avance à ce qu’il y aura dans son sac.

Autonomie complète ou pas ?

Contrairement aux Québécois cités plus haut, nous ne sommes par partis en autonomie complète. Nous n’avons donc pas de tente (et hop 2,5 kilos en moins). Sachez qu’il est interdit de bivouaquer hors des étapes, c’est à dire de planter sa tente autre part que dans les endroits prévus. Donc même si vous avez une tente, il faudra payer pour pouvoir la planter. Les gites proposent à la location des tentes / tapis de sol, et bien sûr des lits en dortoir. Nous avons opté pour cette solution. Important, il faut tout de même prévoir son sac de couchage car il n’est jamais fourni. Ne sachant pas que la location de tente comprenait un tapis de sol, j’avais apporté le mien. Et puis je voulais le prendre au cas où je me retrouve à dormir par terre dans un refuge. Évidemment, c’est avec les «  Au cas où » qu’on finit avec un sac plus gros. Bref, le tapis de sol n’était pas nécessaire.

Où manger pendant le GR20 ?

Nous n’avons pas de matériel pour faire à manger (réchaud / gaz). Nous avons cependant choisi d’emporter de la nourriture avec nous, afin de faire des économies d’argent. Il est en effet possible de manger partout dans les bergeries et gites du GR20, mais cela revient vite très cher. Les auberges proposent des demi-pensions aux alentours de 35/40 euros avec dîner, nuitée et petit déjeuner. Les diners sont généralement très copieux avec entrée/plat/dessert et permettent en cas de fatigue/froid de se récompenser de tous les efforts de la journée. Les gites proposent aussi des saucissons corses, des conserves (thon, salade, tomate), des pâtes et des cochonneries (bonbons, chocolats, barres de céréale, fruits secs). Même si les prix sont honnêtes pour des lieux aussi inaccessibles (c’est moins cher que dans un aéroport), on a préféré prendre avec nous des nouilles et des graines de semoule, soit un peu plus de 2,5 kilos de nourriture chacun (comprend aussi les fruits secs).

Quelle alimentation pour le GR20 ?

Dans les auberges, nous avions accès à de l’eau chaude et parfois à une cuisinette avec casseroles et couverts. Notez bien qu’il n’est pas possible de cuisiner à toutes les étapes et qu’il faudra parfois demander l’eau bouillante au restaurateur. Nous avions emporté 1 casserole, 2 tupperwares, un couteau suisse et 2 fourchettes. Le choix des noodles et de la semoule était logique : il suffit d’ajouter de l’eau chaude, de couvrir et d’attendre pour enfin se régaler (ou pas). Pensez à apporter votre assaisonnement car il est souvent difficile de trouver du sel. Pour ma part, je m’étais fait moi-même mes préparations individuelles dans des sacs de congélation. Chaque sac de congélation comportait une portion avec l’assaisonnement qui va avec (herbes de Provence, curry, poivre, etc). Dans le style facile/rapide à préparer, outre la semoule, il est possible de se faire soi-même des sachets de purée avec du lait déshydraté. Pour ceux qui ont du budget, vous pouvez acheter en avance des préparations lyophilisées, il en existe pour tous les gouts. Pour les petits déjeuners et les encas, nous avions des barres ainsi que des fruits secs (bananes, amandes, noix).

Quand je vous dis que ça grimpe !

Combien d’eau sur le GR20 ? Est-ce possible de remplir sa gourde facilement ?

En arrivant en Corse, je n’avais pris qu’une seule gourde de 1 litre, un peu juste si on veut correctement s’hydrater. Après avoir discuté avec le gérant du premier refuge, j’ai compris qu’il était plus judicieux d’avoir au moins un conteneur de 2 litres. Je suis donc parti avec deux gourdes : 1 litre + 1 litre et demi, ce qui me permettait de tenir une journée. Je buvais au minimum 3 litres d’eau par jour sans me forcer. Étant donné que nous faisions deux étapes par jour, nous passions forcément par un refuge le midi où il était possible de remplir les gourdes. Je dirais qu’il y a possibilité de remplir ses bouteilles toutes les 3 heures en moyenne (chiffre donné suivant mon ressenti). En tout cas, avec un conteneur de 2,5 litres, je n’ai jamais manqué d’eau.

S’il y a bien une chose que je changerais volontiers dans mon sac, ce serait mes gourdes. J’investirais sans hésiter dans un CAMELBAG. Quelle galère de devoir s’arrêter et retirer mon sac pour pouvoir prendre ma gourde et boire. Une perte de temps et d’énergie ! Le premier jour, j’avais tellement la flemme d’enlever mon sac pour boire que j’ai fait une déshydratation ! Je dis oui au Camelbag ! En plus, c’est plus léger qu’une gourde en inox 😃 Sinon, il aurait fallu trouver un moyen de rendre la gourde plus accessible, sans que cela gène la marche.

Pendant le GR20, vous croiserez de nombreux ruisseaux d’eau jaillissant des montagnes. J’ai rempli à deux reprises ma gourde grâce à eux. Certains opteront pour des pastilles de purification pour que l’eau soit nickel, à vous de voir. Perso, on en avait mais nous ne les avons pas utilisés.

Est-ce possible de recharger son téléphone sur le GR20 ?

La plupart des refuges marchent au solaire, et parfois ils ont un générateur qu’ils éteignent la nuit. Cela signifie que l’électricité est rare. En demandant au gérant, il est possible de recharger ses batteries de téléphone et de caméra. Sachez que les prises sont rares et sont « prises » d’assaut. Ne comptez donc pas recharger votre téléphone à tous les refuges. Par contre, à plusieurs reprises, nous nous sommes arrêtés dans des étapes intermédiaires, que ce soit des bergeries ou des hôtels. Ils sont souvent proches d’une route et ont donc accès à l’électricité 😃

Nous avions avec nous un mini-chargeur solaire (qui n’a pas fonctionné ahah), ainsi que des batteries de rechange pour nos caméras. Il existe aussi des batteries chargeurs. Ces batteries permettent de brancher en USB n’importe quel accessoire et de le recharger. Leur inconvénient étant leur poids. À vous donc de voir ce qui vous correspond le plus. Mon conseil étant : profitez du GR20 pour vous déconnecter.

Est-ce qu’on capte partout pour téléphoner ?

Dès que vous vous approchez de villages, on peut capter suffisamment pour téléphoner et envoyer des textos. Ne comptez pas sur la 3G/4G. Il arrive aussi de capter un signal dans les refuges qui sont perchés. Ça dépendra aussi de votre opérateur.

Faut-il réserver les refuges ?

C’était une crainte que j’avais avant de partir, faut-il réserver les refuges du GR20 ? Mon avis sur la question est tranché : non. Je ne vous conseille pas de réserver car beaucoup d’aléas peuvent survenir durant votre GR20. Vous n’êtes pas à l’abri d’une tempête. Une seule tempête et vous voilà bloqué une journée et ce sont toutes vos réservations qui tombent à l’eau (ahahah). L’autre possibilité, c’est d’être en forme olympique et de vouloir faire deux étapes dans la journée. Dans tous les cas, cela décale votre randonnée.

Nous n’avons jamais eu de problème pour trouver un couchage dans les refuges. Le propriétaire du refuge trouvera toujours un moyen de vous loger, même si c’est plein. Nous étions en septembre et sur les 8 nuits, nous n’avons eu aucun problème. La seule crainte qu’on a eue, c’était au refuge de Pietra Plana. Suite à une tempête, tout le monde s’y est arrêté. C’était plein à craquer, mais ils ont trouvé de quoi loger tous les randonneurs, même ceux comme nous qui n’avaient pas réservé.